Personlig træning

og kostvejledning

Drømmer du om et varigt vægttab uden strikse diæter eller mad, du ikke kan lide? Hos mig får du et skræddersyet kostforløb, der tager udgangspunkt i dine yndlingsmadvarer, dine spisevaner og din hverdag. Målet er ikke kun at hjælpe dig med at tabe dig, men også at give dig værktøjerne til at holde vægten bagefter – på en måde, der passer til dig og dit liv.

Forløb, der passer

Drømmer du om et varigt vægttab uden strikse diæter eller mad, du ikke kan lide?

Hos mig får du et skræddersyet kostforløb, der tager udgangspunkt i dine yndlingsmadvarer, dine spisevaner og din hverdag. Målet er ikke kun at hjælpe dig med at tabe dig, men også at give dig værktøjerne til at holde vægten bagefter – på en måde, der passer til dig og dit liv.

Jeg tror på, at træning er en vigtig del af ethvert vægttab. Når du er i energiunderskud, er det nemlig essentielt at aktivere dine muskler, så du taber fedt og ikke muskelmasse. Derfor udarbejder jeg et træningsprogram, der er tilpasset dit niveau og dine præferencer – uanset om du vil træne hjemme eller i fitnesscenter.

Har du brug for ekstra støtte? Jeg tilbyder også personlig træning, hvor vi fokuserer på korrekt teknik, indstilling af udstyr og tryghed i din træning.

  • Dig, der gerne vil i gang med at træne, men ikke ved, hvor du skal starte.

  • Dig, der har haft en skade og skal genoptræne på egen hånd.

  • Dig, der mangler sparring omkring øvelser, så du undgår skader og opnår de bedste resultater.

Dem jeg har trænet, siger sådan:

  • Rikke

    Jeg kan varmt anbefale kostvejledningsforløb hos Charlotte. Det er interessant at få indblik i hvordan ens kost og bevægelse spiller sammen. Man føler sig virkelig set hos Charlotte, der meget kompetent og omsorgsfuldt guider, støtter og hepper hele vejen. Det er et fleksibel og tilpasset forløb der - vigtigst af alt VIRKER!! Jeg har på 3 mdr, med Charlottes hjælp, tabt 7,5 kg.

  • Lise

    Kære Charlotte. Tusind tak for et fantastisk kostforløb, det har forvandlet mig fra en størrelse 44 til en størrelse 40 jeg har tabt 9 kilo og føler mig klædt på til at fortsætte på egen hånd. Tak for din støtte og opmuntring når det var svært. Jeg kan på det varmeste anbefale dit forløb og træning.

  • Rasmus

    Forløbet hos Charlotte forpligter, forstået således, at du selv skal lave indsatsen. Du får hjælp til at være målrettet med en madrejse der er tilpasset dit reelle behov og ikke dit lystbehov. Derudover mulighed for en træningsplan, som er skræddersyet til dig. Herudover, personligt hjalp det meget, at jeg stod til ansvar overfor Charlotte og løbende skulle tjekke ind. Jeg tabte 14,5 kg i alt.

    Det gode ved forløbet er, at der hele tiden er én til at holde dig op på dine mål og støtte dig i vægttabsrejsen. Charlotte er en skøn personlighed med masser af energi, som tilpassede forløbet til mine specielle behov.

  • Hanne

    Charlotte interesserede sig for, hvordan min hverdag så ud, så hendes kostråd og træningsvejledning passede ind i mit liv og mine vaner. Træningsprogrammet var let tilgængeligt og overkommeligt. Og Charlotte sendte løbende gode idéer til mad og snacks.

    Ligesom hun i øvrigt udgør et dedikeret og varmt heppekor! Det har betydet, at jeg stadig holder fast i rigtig meget af det, jeg lærte om både kost og træning under forløbet. Jeg kan på det varmeste anbefale Charlotte!

“Mit holistiske helhedssyn på krop og psyke, er et vigtigt parameter i den individuelle tilgang til hver klient. Så man bliver mødt lige der hvor man er kropsligt og mentalt.” - Charlotte